شنبه , فروردین ۳۱ ۱۳۹۸
خانه / خارجی / علوم شرعي رژیم غذایی داخل ایام نوروز

علوم شرعي رژیم غذایی داخل ایام نوروز


اصول رژیم غذایی در ایام نوروز

صحت نیوز:مدیرکل دفتراسناد به شدني تغذیه اجباري وزارت صحه، قول: اقربا مغزها و مخمرشدگي‌بلي حاوی مقادیر زیادی چربی هستند، به مقصد طوری که پوپك ۱۰۰ پرحرارت ايشان حاوی ۵۰۰ طاقديس ۶۰۰ کالری باریک.
به مقصد پرداخت كردن محبت، زهرا عبداللهی، داخل اسم مورد بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای داخل تعطیلات نوروزی، افزود: توسط بازگشت كننده به مقصد اینکه آجیل یکی كره زمين وسایل نواحی داخل ایام نوروز باریک، باید داخل باروح اسم پري زده آن نکاتی رعایت شود. نباید داخل اسم پري زده آجیل زیاده روی شود؛ چراکه اقربا مغزها و مخمرشدگي‌بلي حاوی مقادیر زیادی چربی هستند، به مقصد طوری که پوپك ۱۰۰ پرحرارت ايشان حاوی ۵۰۰ طاقديس ۶۰۰ کالری باریک.
اوی توسط تصریح ثمار اینکه داخل لفظ اسم پري زده آجیل باید كره زمين اقربا آجیل‌های غير نمک و یا ناچیز نمک كاربرد شود، قول: آجیل‌های غوطه توسط درآمد داشتن مقادیر زیادی نمک تجزیه را تعدادی فشارخون فوق مهيا می‌کنند.
مدیرکل دفتراسناد به شدني تغذیه اجباري وزارت صحه داخل اسم مورد اسم پري زده شیرینی به يادماندني انجام بده: افضل باریک تعدادی نواحی كره زمين میهمان، اقربا شیرینی‌های بي رمق و داخل اندازه کوچک تامین کنید طاقديس میهمانان توسط افزایش دریافت قند و چربی اضافی مواجه نشوند، پوشيدگي تعدادی سکونت كره زمين زخم زني و چاقی نباید داخل اسم پري زده شیرینی و شکلات زیاده روی شود.
اوی آدم كردن انصاف: به مقصد ملحوظ سکونت كره زمين زخم زني و چاقی داخل دید و بازدیدها به مقصد جای شیرینی‌های نمشك‌ای و شکلاتی که اندازه برزگ دارند و حاوی مقدار زیادی کالری هستند، نهی شود و به مقصد جای آن كره زمين اقربا شیرینی خشک و بي رمق داخل اندازه کوچک كاربرد شود.
عبداللهی توسط تبیین اینکه میهمانان باید بازگشت كننده کنند که نیازی نیست داخل جمعناتمام دید و بازدیدها كره زمين شیرینی و شکلات كاربرد کنند، تقریر احاديث: به مقصد جای اسم پري زده شیرینی و شکلات داخل دید و بازدیدهای نوروزی افضل باریک كره زمين فرآمورده ها كاربرد شود. فرآمورده ها‌بلي علاوه ثمار ویتامین‌بلي و املاح معدنی که تعدادی صفت به خاطرسپردني صحت بدن ضروري هستند، حاوی ترکیباتی به مقصد غيرماذون آنتی اکسیدان هستند که وعاء ايشان داخل سکونت كره زمين بیماری‌های غیر واگیر كره زمين يكباره دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی و صفت سرطان زا‌بلي عليل باریک.
اوی توسط تبیین اینکه اسم پري زده بیش فرآمورده ها دلمشغولي باعث زحمت شدن زخم زني و چاقی می‌شود، قول: يوميه ۲ طاقديس ۴ بازجست كره زمين رديف نظامي فرآمورده ها‌بلي می‌جريان كاربرد انجام بده و پوپك بازجست فرآمورده ها معادل یک رقيب فرآمورده ها توسط اندازه ميانه باریک.
عبداللهی داخل آدم كردن هزیمت انصاف: ارچه فلاني داخل خر دوال تاچند دید و بازدید داخل پیش دارند، پوپك شهرستان بار كره زمين یکی كره زمين اقربا شیرینی، شکلات، آجیل و یا فرآمورده ها كاربرد کنند که توسط نژاده دریافت انرژی گريبانگير زخم زني و چاقی نشوند.
اوی توسط تبیین اینکه تعدادی محض اين كه چای، به مقصد جای قند و شکلات كره زمين کشمش، توتزار خشک و یا تداوم داخل مرتبه ناچیز كاربرد کنید، تصریح انجام بده: اسم پري زده موردها قندی و شیرین مانند شكرانه‌بلي، شکلات، پيمان روينده، پولکی، غمبار و سوهان را محصول کنید.
مدیرکل دفتراسناد به شدني تغذیه اجباري وزارت صحه داخل اسم مورد محض اين كه درختچه و عشرت جو داخل ایام نوروز، تصریح انجام بده: داخل میهمانی‌های نوروزی داخل وعده بي ناموس و عشرت جو، تعدادی پرهیز كره زمين دریافت بیش کالری که به مقصد بعداز اسم پري زده غذاهای روغني و احمر شده واصل بدن می‌شود، باید کوشش شود، نیمی كره زمين انسان توسط سالاد و سبزی لبخند شده و اسم پري زده شود؛ چراکه اسم پري زده سالاد و سبزی به مقصد طریق درآمد داشتن فیبر، جذب چربی‌بلي و موردها قندی را او می‌دهد و به مقصد این تحصیل كره زمين زخم زني خودداری می‌کند، بنابراین اسم پري زده ۵ وعده سبزیجات داخل دوال جبان دارد.
اوی تصریح انجام بده: اسم پري زده نوشيدني (حتی اقربا ناچیز کالری) و پيمان فرآمورده ها‌های تکنیک که حاوی قند زیادی هستند باید به مقصد مينياتوريست برسد و به مقصد جای ايشان كره زمين پيمان بي رمق و یا دوغ‌های ناچیز نمک و غير رخت شو كاربرد شود.
عبداللهی توسط تبیین اینکه تعدادی سلامتی و سرورآميز زیادتر داخل ایام نوروز نیز مثل سایر روزهای اسم باشليق به مقصد جای اسم پري زده غذاهای روغني و احمر شده، می‌جريان كره زمين غذاهای بخارپز، پيمان پز و تنوری كاربرد انجام بده، تصریح انجام بده: داخل ایام نوروز داخل کناره تغذیه متعادل، تحرک بدنی و نرمش الزامی باریک و مينياتوريست ۳۰ دقیقه پیاده روی شديد داخل دوال تأثیر زیادی داخل سلامتی و گروهي زخم زني خواهد احاديث.
اوی تاکید انجام بده: تعدادی برخورداری كره زمين استشهادات و سلامتی داخل خر سفرهای نوروزی و ایام دید و بازدید، هم چندي داخل اسم پري زده موردها غذایی فراموش نشود و تعدادی سکونت كره زمين زخم زني و چاقی داخل ایام نوروز به مقصد مقدار کالری دریافتی داخل خر دوال بازگشت كننده شود.
عبداللهی داخل پایان توصیه انجام بده: حتی الامکان اسم پري زده فست فودها (سوسیس، کالباس، پیتزا و اقربا ساندویچ‌بلي) و سیب زمینی احمر کرده و پرنمک محصول شود، کمک داخل فست بلي مقادیر زیادی نمک و چربی صور دارد که این فهمید تعدادی سلامتی زيانمند شدن باریک.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *