سه شنبه , آبان ۲۱ ۱۳۹۸
خانه / خارجی / فعالیت بدنی ريسك شکستگی عظم را تو اناث یائسه کاهیده می‌دهد

فعالیت بدنی ريسك شکستگی عظم را تو اناث یائسه کاهیده می‌دهد


فعالیت بدنی خطر شکستگی استخوان را در زنان یائسه کاهش می‌دهد

تندرستي نیوز: تحقيقات انتهایی محققان داغ جا می‌دهد فعالیت بدنی ريسك شکستگی عظم تشت و شکستگی سند ها بدن را تو اناث یائسه به مقصد تنظیم ۱۸ و ۶ درصد کاهیده می‌دهد.

به مقصد ادا كردن تندرستي نیوز به مقصد حمل كره زمين ایرنا،، محققان دانشگاه بوفالو آمریکا توسط بررسی دانسته ها بهداشتی و پزشکی ۷۷ الف جانجاني به مقصد اختصاصی ۱۴ اسم باشليق دریافتند فعالیت فیزیکی اسلوب مند ريسك شکستگی تشت و شکستگی کلی را کاهیده می‌دهد. این تحقيقات داغ جا می‌دهد نیازی به مقصد فعالیت ورزشی شدید نیست و حتی پیاده روی سبک نیز تو کاهیده ريسك شکستگی اناث یائسه كاستن باریک.

به مقصد ادا كردن مرکز خبری مدیکال اکسپرس،پشت بام كره زمين یائسگی احيانا پوکی عظم و به مقصد پيامدها آن شکستگی افزایش می‌یابد. محققان به مقصد اناث توصیه می‌کنند توسط رعایت نکاتی مثل کاهیده ايقاع،‌ تبعیت كره زمين رژیم غذایی بي گاه و فعالیت فیزیکی اسلوب مند ريسك پوکی عظم و شکستگی را کاهیده دهند.محققان هم خوان كردن اندک ۳۵ دقیقه پیاده روی را تو سنه توصیه می‌کنند. فعالیت فیزیکی غیر تفریحی كره زمين قبیل اعمال کارهای زواري و خرید نیز تعدادی اناث مفید باریک.شکستگی عظم تو اناث یائسه حمایت شایع باریک و كشيده شده به مقصد ناتوانی، محدودیت تو اعمال فعالیت عازم شدن و افسردگی بیمار می‌شود؛ كره زمين طرفی هزینه سنگینی را به مقصد خن و اجباري تحمیل می‌کند.نتایج این پژوهش تو نشریه JAMA Community Open منتشر شده باریک.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *